大便粘马桶冲不净、干硬像羊屎蛋，或者溏稀不成形，每次上厕所都费半天劲。其实这些问题都提醒你的脾出了毛病。
1. 大便粘马桶冲不净——脾有湿
脾负责代谢我们体内得水分，一旦它偷懒，湿气就会在体内堆积，顺着肠道往下走。这样一来，大便里混着多余湿气，就变得黏糊糊的，冲马桶得冲好几次，擦屁股也总感觉擦不干净。平时还会觉得四肢沉得抬不动，脑袋昏昏沉沉，吃饭没胃口，吃点就胀。这种情况要做的就是帮脾减负祛湿，可以参考平胃散搭配参苓白术散来健脾祛湿。
2. 大便干硬如石——脾有火
脾胃有热时，就像在肠道里架了个小火炉，食物里的水分全被烤干了。经过肠道再一吸收，大便就成了干硬的疙瘩，排便时又疼又费力。更明显的是，这类人的嘴里总有异味，牙龈容易肿，脸上还爱冒痘。这时候需要清热滋阴，清胃黄连丸加减是不错的选择。
3. 大便不硬却难排出——脾气虚
脾生成的气血能推动肠道蠕动，把废物排出去。脾气一虚，动力不足，肠道转不动，即便大便不干燥也排不顺畅。此时人还会消化变慢、没胃口，吃点就腹胀，稍微动一动就气短乏力。这种情况要补脾气，可以参考补中益气汤。
4. 大便稀溏怕受凉——脾阳虚
还有种情况是一吃凉的就拉肚子，大便常年稀稀拉拉不成形，甚至能看到未消化的食物残渣。这是脾阳虚的表现，脾的阳气不足，就像锅里少了柴火，没法好好“煮”熟食物，也没法温化水湿。除了大便稀溏，还会怕冷，尤其是肚子怕凉，吃点冰饮、凉菜就腹泻不止，手脚也总冰凉。这种情况要温脾阳，附子理中汤加减可以参考。
每个人体质不同，具体调理还需结合自身情况，千万别盲目用药哦。